WOPC: Ausgleich
Unterwegs auf Planet C
Ausgleich
Heute war der Startschuss für eine Reihe von anstrengenden Tagen, so dass ich ein paar Augenblicke der Ruhe und des Ausgleich genießen konnte
Heute war der Startschuss für eine Reihe von anstrengenden Tagen, so dass ich ein paar Augenblicke der Ruhe und des Ausgleichs genießen konnte.
Seit der Behandlung meiner Prostata-Krebserkrankung begebe ich mich täglich auf Spaziergänge. Das ist schließlich eine gute Übung und ich benötige keine Gymnastik, die kurz nach der Operation meine Nahtwunden gefährden könnte. Obwohl ich mir keine Sorgen mehr über meine Nahtwunden machen brauche, bin ich immer noch der Meinung, dass Laufen eine gute Übung ist. Man behält dabei ein gutes Körpergewicht – und wenn man es schnell genug macht, fördert man sogar die Durchblutung.
Meine Spaziergänge werden stets von Musik begleitet. Ich singe ständig Songs vor mich hin, je nachdem in welcher Situation ich mich befinde oder was mir gerade in den Sinn kommt. Als ich heute losging, sang ich Adam Lambert´s „Whataya Want From Me?“, gefolgt von Sam Sparro´s „Black and Gold“. Ganz klar warum: beide hatten mich zuvor auf Twitter kontaktiert, um über gemeinsame Projekte zu sprechen.
Als meine Beine so langsam „Disco Speed“ erreichten, begann ich Bumblebee Unlimited´s „Love Bug“ zu singen, weil mir Q-Tip eine Version davon zugeschickte, die er kürzlich ausgegraben hatte. Echt spitze! Als ich nach Hause kam, liefen diese Songs immer noch in meinem Kopf herum, und ich hatte auch noch weiterhin dieses Gefühl des Ausgleichs.
Als ich nach Hause kam, liefen diese Songs immer noch in meinem Kopf herum, und ich hatte auch noch weiterhin dieses Gefühl des Ausgleichs.
Adam Lambert „Whataya Want From Me“
Sam Sparro „Black and Gold“
Bumblee Unlimited „Love Bug“
Q-Tip
WOPC: Harmonia
Caminhando no Planeta C
Harmonia
Hoje marca o início de algumas semanas loucas de trabalho, pelo que aproveitei alguns momentos de paz para conseguir harmonia
Hoje marca o início de algumas semanas loucas de trabalho, pelo que aproveitei alguns momentos de paz para conseguir Harmonia.
Saio para caminhadas diariamente, desde que fui submetido a uma cirurgia de remoção de cancro/câncer agressivo da próstata. É um bom exercício e não faço levantamentos, porque poderia ter rebentado os pontos nos primeiros dias do pós-operatório. Embora já não tenha que me preocupar com os pontos, ainda acho que caminhar é um exercício muito bom. Sustenta-se todo o peso do corpo e, se a passada for suficientemente rápida, consegue-se pôr o coração a trabalhar a sério.
As minhas caminhadas têm sempre acompanhamento musical. Canto canções para mim próprio de acordo com as situações com que me deparo ou apenas com o que me vem à cabeça. Quando saí, ia a cantar "Whataya Want From Me" do Adam Lambert seguida de "Black and Gold" do Sam Sparro. Fazia perfeito sentido, porque ambos me tinham enviado tweets sobre um novo trabalho em conjunto.
Quando os meus pés atingiram a velocidade "disco", comecei a cantar "Love Bug" de Bumblebee Unlimited porque o Q-Tip me tinha enviado uma versão do tema reinventada por ele. Fantástica! Quando cheguei a casa, essas três canções ainda estavam em repetição na minha cabeça e ainda tinha Harmonia.
Quando cheguei a casa, essas três canções ainda estavam em repetição na minha cabeça e ainda tinha Harmonia
Adam Lambert "Whataya Want From Me"
Sam Sparro "Black and Gold"
Bumblee Unlimited "Love Bug"
Q-Tip
Equilibrio
Camminando sul Pianeta C
Equilibrio
Oggi è l'inizio delle prossime pazze settimane, quindi mi sono goduto qualche momento di pace ed Equilibro
Oggi è l'inizio delle prossime pazze settimane, quindi mi sono goduto qualche momento di pace ed Equilibro.
Esco per camminate giornaliere da quando ho avuto l'intervento per cancro aggressivo alla prostata. E' un ottimo esercizio e devo fare attenzione a non alzare pesi, che avrebbero potuto ledere i punti di sutura, specialmente nei primi giorni di convalescenza. Anche se ora non mi devo preoccupare più di questi punti, sento che camminare mi fa bene. In questo modo, riesco a sostenere il peso del mio corpo - e se il passo è veloce abbastanza, fai in modo che il tuo cuore pompi meglio.
Le mie cammnate sono sempre accompagnate dalla musica. Canto a me stesso, in base alle situazioni che incontro o per i pensieri che mi balenano. Quando ho iniziato oggi, cantavo "Whataya Want From Me", di Adam Lambert, seguito da "Black and Gold, di Sam Sparro." C'era una logica, perché intrambi mi avevano Tweettato a proposito di lavorare insieme su di un nuovo progetto.
Quando i miei piedi hanno raggiunto la velocità "disco", ho incominciato a cantare il brano dei Bumblebee Unlimited, "Love Bug" perché Q-Tip me ne aveva inviato una versione fatta da lui. Fantastico! Al mio rientro, quelle tre canzoni erano in un loop, nella mia testa, e nonostante ciò, avevo ancora Equilibrio.
Al mio rientro, quelle tre canzoni erano in un loop, nella mia testa, e nonostante ciò, avevo ancora Equilibrio
Adam Lambert - "Whataya Want From Me"
Sam Sparro - "Black and Gold"
Bumblee Unlimited - "Love Bug"
Q-Tip
WOPC: Viene la Lluvia
Caminando en Planeta C
Viene la Lluvia
El viento comenzó. Y aunque el cielo estaba despejado, pude ver que por allá Viene la Lluvia
El viento comenzó. Y aunque el cielo estaba despejado, pude ver que por allá Viene la Lluvia. Sabía que mi tiempo al aire libre iba ser limitado. He intentado una nueva manera de ahorrarme el tiempo - Caminé en mi patio mientras que practicara mi guitarra. Realice que cuando toco en vivo siempre estoy de pie ose a que ¿por qué practicar de la misma manera?
Desde que fuí diagnosticado con cáncer agresiva hace casi un año he caminado cientos de kilómetros.
Tengo un libro que sale en unos días. Se llama "Le Freak" y estoy empezando a enloquecerme. Tengo tantas cosas que hacer en las próximas semanas y estoy un poco preocupado porque mi salud no es tan buena. Voy a necesitar más atención médica y entonces voy a caminar mucho más.
Mi espíritu es fuerte. Metafóricamente, estoy disfrutando del sol. Tengo la esperanza de que no Viene la Lluvia.
Hoy trate algo diferente. Practique la guitarra mientras caminé
Saliendo en mi primer caminata terapéutica en diciembre del año pasado, antes de mi operación
Caminando, unos días despues de mi cirugía
Unos días despues de mi cirugía, vi una filmación de película durante una de mis caminatas. Me metí en el set y alli esta Eddie Murphy
Esta foto fue tomada hace unos meses. Un huracán iba a golpear en unas pocas horas y había una gran cantidad de lluvia
Disfrutando del sol
WOPC: Rain Approaching
-惑星Cを行く[C: cancer、癌]-
雨が近づいて
風が煽り立ってきた。頭上には青空が見えるが、雨が近づくのが見えた。
風が煽り立ってきた。頭上には青空が見えるが、雨が近づくのが見えた。僕は屋外にいられる時間が限られるのに気付いた。僕は時間管理の新しいアプローチ(やり方)を試した - ギターを練習しながら、バックポーチ(裏のベランダ)を歩くのだ。それはとても合理的だった。演奏する時、僕は立って歩き回る。それなら、同じように練習したっていいじゃないか？
約一年前に進行性の癌と診断されてから、僕は何百マイルも歩いている。
題名は"Le Freak" そして(その曲の歌い出しの様に)ぶっ飛びの日々が始まる。僕は今後数週間にわたってやらなくてはいけない予定が沢山あるが、僕の健康状態が最高に良いという訳ではないので、少しばかり心配だ。より一層健康への配慮が必要となるだろうから、もっとウォーキングをするつもりだ。
僕の精神は強い。比喩として、僕は日光浴をしている。僕は雨が近づかない事を願っている。
今日はちょっと素敵な事を試してみた。僕はバックポーチ(裏のベランダ)やトレッドミルで歩きながらギターを練習した。
昨年12月、僕の手術の前に初めて健康に良いウォーキングを始めた。
手術後数日でのウォーキング
手術の後、何日か歩いていた時僕は一組の映画のクルーに出くわした。僕は発症の成り行きを話した。そこにはエディマーフィーがいた。
これは数ヶ月前に撮影されたもの。ハリケーンがわずか数時間で行ける所にまで近づき、沢山の雨が降っていた。
日光浴をする。
WOPC: Pluie En Approche
Marcher sur Planète C
Pluie En Approche
Le vent a commencé à fouetter. Le ciel était clair mais je pouvais sentir la Pluie Approcher
Le vent a commencé à fouetter. Le ciel était dégagé mais je pouvais sentir la Pluie Approcher. Je savais que mon temps dehors serait limité. J'essaie une nouvelle approche en gestion de temps - Je marche sur mon balcon à l'arrière en m'entraînant à la guitare. Cela a beaucoup de sens. Quand je joue, je suis debout et je marche partout, alors pourquoi ne pas m'entraîner de la même façon?
Depuis que j'ai été diagnostiqué d'un cancer agressif il y a plus ou moins un an j'ai marché des centaines de kilomètres.
Mes mémoires sortent dans quelques jours. Elles s'intitulent "Le Freak" et je commencer à stresser. J'ai tellement de choses à finir dans les prochaines semaines et je suis toujours un peu inquiet à cause de ma santé qui n'est pas si bonne. Je vais avoir besoin d'un peu plus d'attention médicales et je vais devoir marcher plus.
Mon mental est fort. C'est une métaphore mais je baigne dans le soleil en espérant qu'il n'y aura pas de Pluie En Approche.
J'ai essayé quelque chose de cool aujourd'hui. entrainement de guitare tout en marchant sur mon balcon arrière et sur mon tapis roulant
En allant faire ma première promenade thérapeutique en décembre dernier avant mon opération.
Marchant quelques jours après mon opération
Marchant quelques jours après mon opération je suis tombé sur une équipe de tournage. Il y avait Eddie Murphy
Pris il y a quelques mois. Un ouragan était à quelques heures et il y avait beaucoup de pluie
Je me dore au soleil
WOPC: Regen Zieht Auf
Unterwegs auf Planet C
Regen Zieht Auf
Es wurde stürmisch. Trotz klarem Himmel zog langsam Regen Auf.
Es wurde stürmisch. Trotz klarem Himmel konnte ich sehen, wie sich langsam Regen ankündigte. Mir war klar, dass sich meine Zeit draußen an der frischen Luft langsam dem Ende zuneigt. So suchte ich mir eine neue Art von Zeitvertreib – ich lief durch meine Veranda und übte Gitarre. Gar keine schlechte Idee. Während meiner Auftritte stehe ich ständig und laufe herum, warum also nicht gleich so auf diese Art und Weise üben.
Seit meiner Krebsdiagnose vor fast einem Jahr habe ich hunderte von Kilometern zu Fuß zurückgelegt.
Meine Memoiren kommen in wenigen Tagen raus. Sie tragen den Titel „Le Freak“ und so langsam werde ich nervös. In den kommenden Wochen habe ich so viel zu tun und mache mir ein wenig Sorgen, weil es um meine Gesundheit nicht allzu gut aussieht. Ich werde dabei viel ärztliche Hilfe benötigen, und auf jeden Fall mehr Spaziergänge unternehmen.
Mein Geist ist stark. Eigentlich stehe auf der Sonnenseite des Lebens. Ich hoffe es zieht kein Regen auf.
Heute hab ich mal was Cooles versucht. Ich übte Gitarre in meinem Hof und auf dem Laufband
Auf dem Weg zu meinem ersten therapeutischen Spaziergang letzten Dezember vor meiner Operation
Spaziergang kurz nach meiner Operation
Kurz nach meiner Behandlung stieß ich während eines Spaziergangs auf eine Film-Crew. Am Set unterhielt ich mich mit Eddie Murphy
Das war vor ein paar Monaten. Ein Hurricane zog gerade vorüber und es kam mächtig Regen auf
Beim Sonnenbaden
WOPC: Chuva no Horizonte
Caminhando no Planeta C
Chuva no Horizonte
O vento começou a levantar-se. O céu estava limpo mas conseguia ver a Chuva no Horizonte
O vento começou a levantar-se. O céu estava limpo mas conseguia ver a Chuva no Horizonte. Sabia que tinha pouco tempo para estar lá fora. Tentei fazer uma nova abordagem à gestão de tempo - caminhar no quintal enquanto praticava tocar guitarra. Fazia muito sentido. Quando toco ao vivo, estou em pé e ando pelo palco, portanto, porque não praticar da mesma forma?
Desde que fui diagnosticado com cancro/câncer agressivo há quase um ano, já andei centenas de quilómetros a pé.
O meu livro de memórias será lançado daqui a uns dias. Chama-se "Le Freak" e já estou começando a passar-me da cabeça (freak out). Tenho tanto que fazer nas próximas semanas e estou um pouco preocupado porque a minha saúde não está lá grande coisa. Vou precisar de mais cuidados médicos e terei que andar muito mais a pé.
O meu espírito é forte. Metaforicamente, estou deliciado ao sol. Espero que não haja Chuva no Horizonte.
Experimentei fazer uma coisa diferente hoje e gostei. Praticar guitarra enquanto andava a pé no quintal e no meu tapete rolante
A minha primeira caminhada terapêutica na rua, em Dezembro passado, antes da minha cirurgia
Caminhando alguns dias após a cirurgia
Durante uma caminhada alguns dias após a cirurgia, dei de caras com uma equipa(e) de filmagem. Consegui convencê-los a deixar-me entrar e quem estava ali senão o Eddie Murphy!
Esta foto foi tirada, mais ou menos, há dois meses. Um furacão estava a horas de distância e havia muita Chuva no Horizonte
Deliciando-me ao sol
Pioggia In Arrivo
Camminando sul Pianeta C
Pioggia In Arrivo
Il vento cominciava ad alzarsi. Il cielo era chiaro sopra mia testa, ma potevo vedere la Pioggia In Arrivo
Il vento cominciava ad alzarsi. Il cielo era chiaro sopra mia testa, ma potevo vedere la Pioggia In Arrivo. Sapevo bene che il mio tempo per stare fuori sarebbe stato limitato. Cercai un nuovo approccio nell'organizzazione del tempo - Camminai sul mio cortile, dietro casa, mentre mi esercitavo con la chitarra. Ciò aveva un suo perché. Quando mi esibisco, sono in piedi e giro per il palco, quindi, perché non esercitarmi nello stesso modo?
Da quando mi hanno diagnosticato un cancro aggressivo , quasi un anno fa , ho camminato per centinaia di miglia.
Tra qualche giorno uscirà il mio memoriale. Si intitola "Le Freak", e sto iniziando a "freak out" (esaltarmi). Ho talmente tante cose da fare nelle prossime settimane, e sono ancora un poco preoccupato, perché il mio stato di salute non è al massimo. Mi servirà più attenzione medica e camminerò tanto.
Il mio spirito è forte. Metaforicamente, mi sto crogiolando al sole. Spero non ci sia Pioggia In Arrivo.
Ho provato una cosa nuova oggi. Mi sono esercitato alla chitarra, mentre camminavo sul cortile dietro casa mia
Andando per la mia prima passeggiata terapeutica, l'anno scorso a Dicembre, prima dell'intervento
Camminando, qualche giorno dopo l'intervento
Mentre camminavo, qualche giorno dopo l'intervento, mi sono imbattuto in una equipe cinematografica. Mi sono presentato e sono entrato sul set. C'era Eddie Murphy
Qui siamo a un paio di mesi fa. Un uragano era atteso tra qualche ora e c'era Pioggia In Arrivo
Mi crogiolo al sole